16/11/2011

VIDA PROFISSIONAL VS VIDA PESSOAL

Vida pessoal vs profissional

Cada um tem problemas para manter a vida pessoal e profissional a distância. Somos seres humanos, afinal, e é natural que nossas metades pessoal e profissional se fundam em um todo em algum momento, apesar de nossos melhores esforços e intenções. O verdadeiro problema surge apenas quando metade começa a prejudicar o funcionamento eficaz da outra. Por exemplo, quando as coisas não estão indo muito bem na frente profissional, nosso trabalho sofre. Então é hora de parar e tomar nota. Você tem que fazer uma tentativa de tudo para compartimentar e manter sua vida pessoal e profissional para além ao bem da sua própria sanidade e bem-estar. Outra coisa, você pode acabar perdendo em ambos os sentidos. Algumas dicas para salvar sua pele e de sua sanidade!

Seja você mesmo

É impossível para uma pessoa mudar sua personalidade e ser um tipo de pessoa em casa e uma outra diferente no escritório, a não ser é claro, se estiver ensenando. Lembre-se, as pessoas descobrem o ato em pouco tempo ou uma ensenação. Cada um de nós tem sido abençoado com habilidades e talentos, por isso não percamos tempo se preocupando porque não somos como as outras pessoas. É importante ser honesto e verdadeiro para si mesmo. É ainda mais importante ser capaz de amar e respeitar a si mesmo por ser você. Uma vez que você vem transversalmente como uma pessoa honesta e direta, as pessoas tendem a ser mais compreensivas e menos interrogativas. Sua desculpa de um árduo dia de trabalho é mais provável de ser aceita por sua esposa se ela percebe que você esta dizendo a verdade, assim como seu chefe iria aceitar sua desculpas para sair `, porque sua avó está doente", sem comentários, se ele acredita em você são sinceras.

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A IMPORTÂNCIA DE ATIVIDADES FISIOTERAPICAS PARA A SAÚDE

Ocupando o corpo física e mentalmente, este responde trabalhando como um organismo mais eficiente. Um pioneiro desta idéia, Joseph H. Pilates disse, “De uma forma geral, os nossos músculos devem obedecer à nossa vontade. De uma forma razoável, nossa vontade não deveria ser denominada pelas ações reflexas de nossos músculos... a “contrologia” começa com a vontade da mente dominando os músculos”. Este diálogo agora tem um “motor, um fio condutor de comunicação que fará com que muitos dos processos do corpo trabalhem de forma menos problemática e mais efetiva para o seu bem-estar.
Além disso, as pessoas que estão fisicamente em forma geralmente são mais equilibradas e mais capazes de lidar com o estresse. O cérebro envia mensagens através da medula e dos nervos para várias partes do corpo para que uma pessoa possa correr andar e nadar. Há um diálogo e um relacionamento constante que o cérebro deve manter com o corpo para que sejamos capazes de suar quando está muito calor, levar o oxigênio até as células dos músculos, transformarem alimento em energia para alimentar as células.
Se você ou algum membro da sua família tem qualquer das doenças mencionadas a seguir, exercitar-se regularmente traz excelentes benefícios:

Doenças cardíacas e derrame cerebral

As atividades físicas podem diminuir pela metade o risco de doenças cardíacas ou de um derrame cerebral. Exercitar-se ajuda a reduzir o risco destas doenças vasculares porque diminui a pressão sanguínea, aumenta o nível de proteção do colesterol HDL, o “bom” colesterol, reduz o risco de coágulos sanguíneos, diabetes e aumento de peso. As pessoas que mantém um estilo de vida ativo tendem a permanecer saudáveis.

Câncer – Os exercícios reduzem o risco de câncer no cólon, uma das principais causas de morte por câncer da mama. Pesquisando as causas das mortes de mais de 17.000 estudantes de Harvard, o Dr. Ralph Paffenbarger Jr. Descobriram que os homens que se exercitam em um nível moderado ou médio apresentam de 25 a 50 por cento menos casos de câncer do cólon do que homens com uma vida menos ativa. Acredita-se que o principal beneficio dos exercícios para o cólon seja a maior velocidade com que o corpo elimina qualquer substancia que possa causar câncer e que passam pelo cólon de pessoas fisicamente ativas.
A drª Rose Firsch, da Escola de Saúde Pública de Harvard, descobriu que entre quase 5.400 mulheres alunas daquela faculdade, as que eram atletas ou treinavam regularmente corriam a metade do risco de desenvolver câncer da mama mais tarde do que as que não treinavam também tinham altas de câncer no útero, ovário, cérvice e vagina. Os exercícios podem ajudar no combate dos agentes cancerígenos em mulheres porque eles reduzem a exposição ao esterogênio durante a vida, o que pode estimular o crescimento de células nos seios e nos órgãos reprodutores.


Osteoporose – Os exercícios, em qualquer idade, podem aumentar a densidade dos ossos e reduzir os riscos de fraturas. Cada ida surgem mais provas de que os exercícios não precisam ser feitos com pesos para aumentar a densidade dos ossos. Os exercícios de resistência, como pedalar, e os movimentos aeróbicos na água também ajudam. Pessoas mais velhas que se tornam ativas também melhoram seu equilíbrio, sua força, coordenação e flexibilidade, o que ajuda a prevenir quedas, que podem resultar em fraturas debilitantes. Os ossos são um tecido fluido que se quebra e se renova constantemente. Para favorecer a renovação e diminuir as chances de quebra, os músculos ligados aos ossos precisam ser contraídos e fortalecidos. Isto produz piezeletricidade, uma força que resulta na precipitação do osso nos pontos de esforço. A menos que os ossos sejam repetidamente sujeitos ao esforço, o processo de quebra supera a renovação e os ossos tornam-se gradativamente porosos e mais fracos. O método pilates pode ajudar a prevenir ossos quebradiços em pessoas idosas.

Diabetes – Pessoas idosas que são fisicamente ativas têm menos tendência a desenvolver diabetes do que as pessoas sedentárias.

Peso – O método Pilates ajuda a manter um peso corporal normal ou, quando combinado com uma redução moderada de ingestão de calorias, permite redução de peso. E, o que é mais importante, os exercícios ajudam as pessoas a perderem gorduras e a ganharem músculos porque o tecido muscular queima mais calorias do que a gordura.Mesmo entre pessoas de peso normal, os exercícios podem equilibrar a perda de tecido muscular delgado relacionado ao envelhecimento e a acumulação de gordura no corpo, especialmente a acumulação de gordura abdominal prejudicial ao coração.

Imunidade – Os exercícios Pilates aumentam a circulação das células com anticorpos que combatem as infecções e os tumores. As pessoas em forma física contraem menos resfriados e outras infecções respiratórias do que pessoas que não estão em forma.

Artrite – Quase todo o mundo com mais de 65 anos têm alguns sintomas de artrite. Os estudos sugerem que exercícios moderados praticados com alongamento, podem reduzir a dor da artrite e a necessidade medicamentos. O pilates ajuda a aliviar a artrite e a ciática.

Depressão – Há muito tempo se sabe que os exercícios ajudam as pessoas a superarem a depressão clinica. Outro beneficio dos exercícios é a experiência de sentimentos positivos.

Memória – mesmo períodos curtos de exercícios podem resultar em uma melhora de adultos mais velhos. Os exercícios também podem levar a um pensamento mais claro e a uma reação mais rápida, ajudando a acelerar a transmissão das mensagens pelos nervos.

Sono – Um estudo feito pelos pesquisadores das universidades de Stanford e de Emory mostrou que em adultos mais velhos que levavam uma vida inicialmente sedentária, os exercícios regulares tais como uma caminhada puxada, melhoravam a qualidade do sono e diminuíam o tempo que eles levavam para começar a dormir. Após varias semanas a disposição aumentou, as atividades exigiam menos energia e eles dormiam melhor à noite.

O PERFIL DO FISIOTERAPEUTA

O Perfil do Profissional:- Capacidade de elaborar o diagnóstico fisioterapêutico, interpretar laudos e exames propedêuticos e complementares detectando as alterações cinético-funcionais apresentadas.- Prescrever, baseado no que foi constatado na avaliação físico-funcional, as técnicas de tratamento fisioterapêuticas adequadas a cada caso.- Dar ordenação ao processo terapêutico, quantificando e qualificando as técnicas fisioterapêuticas indicadas.- Reavaliar sistematicamente o paciente, reajustando ou alterando as condutas terapêuticas, assim como decidir pela alta fisioterapêutica. - Emitir laudos, pareceres, atestados e relatórios.- Capacidade de desenvolver atividades de socialização do saber técnico-científico como palestras, conferências, cursos na sua área de atuação profissional.- Desempenhar atividades de planejamento, organização e gestão de serviços públicos e privados.- Prestar consultoria a empresas,industrias, entidades esportivas na área de sua competência.- Reconhecer e encaminhar adequadamente pacientes portadores de problemas que fogem do alcance de sua formação.- Capacidade de realizar aprendizagens independentes criando novos saberes contribuindo para o crescimento e autonomia profissional.- Sólida formação com referencial teórico-prático embasado em conhecimentos biológicos, humanos e sociais, bio-tecnológicos e fisioterapêuticos.- Formação generalista que lhe possibilite perceber o contexto do mundo e o contexto mais próximo em que se situa como profissional.- Capacidade de criar e aplicar alternativas de solução para os problemas peculiares de sua profissão.- Trabalhar eficientemente em equipes de saúde, reconhecendo, valorizando e adequando-se às competências específicas dos seus integrantes.- Comunicar-se adequadamente com o paciente e seus familiares,lidar com as próprias frustrações e ser sensível ao sofrimento humano. - Manter postura ética, visão humanística, senso de responsabilidade social e compromisso com a cidadania .- Capacidade de avançar continuamente nos conhecimentos e no domínio de tecnologias e práticas pertinentes- Co-participar efetiva e permanentemente da construção de um projeto social em que os homens possam coletivamente buscar respostas às suas inquietações e anseios, numa sociedade em que se institua a igualdade sem eliminar diferenças.- Participar na produção de conhecimentos na área da Fisioterapia utilizando adequadamente procedimentos de metodologia científica.- Saber interelacionar conhecimentos de diferentes áreas para assistir ao indivíduo como um todo.